こんにちは。
このページは、髪の毛の抜け毛が気になっているあなたの不安を取り除くために、何をすべきかをお伝えするページです。
これを読めば、今あなたが「何をすればいいのか」が分かり、あなたの悩みはスッキリ解消しますので、是非ご覧ください。
＜目次＞
第1章 抜け毛に対する予備知識
さて、あなたの抜け毛に対する悩みを解決する為に、予めあなたに知っておいて欲しいことは、
- 通常時の人間は、1日100本前後の髪が抜ける
- もともと髪の毛が多い人は、抜ける量も多い
- 夏の紫外線のダメージを蓄積した結果、秋が一番髪が抜ける
- ちょっとした環境の変化で、髪の抜ける本数は増減することがある
という事です。
少しは安心出来たかと思いますので、上記の事を頭の片隅に置き、続きをお読み下さい。
第２章 あなたの抜け毛はどの種類？7つの種類とその症状
では次に、あなたの抜け毛の不安を解消する為に、
あなたの抜け毛の種類を調べましょう！
A：毛根が丸みを帯びている抜け毛
出典：ヘアークリニックマインド
出典：公益社団法人日本毛髪協会
この抜け毛のタイプは「自然脱毛」になり、特別危険なサインは出ていません。
「抜け毛の予備知識」の章でもお伝えしたとおり、通常、髪は一日に100本位抜けます。
もし仮に、最近抜け毛が増えたと感じたとしても、人間は時期や環境によって多少抜け毛の数は前後するものです。
一先ずは様子見が一番懸命な判断ですが、トータルケアを行うに越したことはないので、これを機にトータルケアをしてみては如何でしょうか？
B：毛根の先にもやしの毛のような物が付いてる抜け毛
出典：ヘアークリニックマインド
このタイプの抜け毛の場合、「粃糖性（ひこうせい）脱毛性」の可能性があります。
粃糖（ひこう）性脱毛性とはフケが毛穴に詰まって、炎症を起こす症状です。
この症状の場合は、抜け毛以外にもフケが大量に発生しているのが特徴です。
ですので、大事な判断ポイントは「フケが大量に出ているか？」です。
フケが大量に出ている場合は「粃糖性（ひこうせい）脱毛症」になっている可能性が高いので、早急に病院に行き、身体の中から改善するトータルケアを行いましょう。
もしあなたが「フケなんて出てないよ」と思った場合は粃糖（ひこう）性脱毛性の可能性は薄いのですが、毛根に異常がある事は確かなので、ひとまずトータルケアを行って様子を見て下さい。
そしてトータルケアを行って数ヶ月経っても、この毛根の形状の抜け毛が続くようであれば、病院で診てもうらことをお勧めします。
＜超簡単！髪の為のトータルケア法一覧＞
・髪の毛に栄養を与える食生活へと5分で簡単に変化する情報サイト – Japanese Standard
・5分で読める！薄毛頭皮マッサージの３つの超重要ポイント！ – Japanese Standard
・薄毛ハゲを予防、改善する為の超簡単!睡眠法 – Japanese Standard
・面倒くささゼロ！小学生でも出来る超簡単ストレス解消の裏技９選！！ – Japanese Standard
・5αリダクターゼ＆ジヒドロテストステロンに効く成分、サプリ、薬 – Japanese Standard
C：毛根部に皮脂（ひし）が大量に付いてる抜け毛
出典：ヘアークリニックマインド
出典：公益社団法人日本毛髪協会
この抜け毛は、頭皮に脂が溜まっている状態です。
最悪の場合「脂漏性（しろうせい）脱毛症」の可能性があります。
脂漏性（しろうせい）脱毛症とは頭皮の脂が多くなりすぎて、菌が繁殖し過ぎてしまう症状で、頭皮が炎症しカサブタのような物が出来る事が多いのも特徴です。
ですので、頭皮にカサブタのような物が出来ている場合は、菌の生育を阻害する抗真菌薬という成分が入っているシャンプーを使用するのが望ましいです。
こちらの抗真菌シャンプーは、皮膚科医も推奨する程優秀なシャンプーです。
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その他にも、頭皮の炎症とカサブタのケア方法はこちらにまとめてありますので、参考にして下さい。
頭皮に炎症やカサブタがない場合は脂漏性（しろうせい）脱毛症ではない可能性が高いですが、毛根に脂が溜まっているのは事実なので、遅かれ早かれハゲる危険性があります。
ですので、トータルケアを行い毛根に脂を溜めないようにしましょう。
毛根に脂が溜まってしまう理由は下記の６つが主な原因ですので、あなたが心当たりのある事柄からケアをしていきましょう。
「栄養不足」「睡眠不足」「ストレス」「運動不足」「衛生面」「頭皮への刺激」
＜超簡単！髪の為のトータルケア法一覧＞
・髪の毛に栄養を与える食生活へと5分で簡単に変化する情報サイト – Japanese Standard
・5分で読める！薄毛頭皮マッサージの３つの超重要ポイント！ – Japanese Standard
・薄毛ハゲを予防、改善する為の超簡単!睡眠法 – Japanese Standard
・面倒くささゼロ！小学生でも出来る超簡単ストレス解消の裏技９選！！ – Japanese Standard
・5αリダクターゼ＆ジヒドロテストステロンに効く成分、サプリ、薬 – Japanese Standard
D：毛根分の丸みがなくなっている抜け毛
出典：ヘアークリニックマインド
出典：公益社団法人日本毛髪協会
このタイプの抜け毛の場合毛根が小さくなっており、その原因は「ストレス」です。
このままストレスが溜まっていくと円形脱毛症を発症する恐れがありますので、ストレスを溜めないようにするのが理想的です。
しかしながら、現代社会に生きている以上ストレスは溜まりますので、溜まったストレスをいかに簡単にスッキリ解消するかを下記のページで紹介していますので、参考にして下さい。
そして、「髪に良い食事」を心がけたり、「頭皮のマッサージ」を行ったりと、トータルケアも行いましょう。
トータルケアを簡単に出来る方法は下記ページからご覧下さい。
＜超簡単！髪の為のトータルケア法一覧＞
・髪の毛に栄養を与える食生活へと5分で簡単に変化する情報サイト – Japanese Standard
・5分で読める！薄毛頭皮マッサージの３つの超重要ポイント！ – Japanese Standard
・薄毛ハゲを予防、改善する為の超簡単!睡眠法 – Japanese Standard
・5αリダクターゼ＆ジヒドロテストステロンに効く成分、サプリ、薬 – Japanese Standard
そして、もし仮に円形脱毛症になっていた場合でも、発生箇所が一箇所なら自然に治ることが多いので、一旦放っておくのも有効な対策法です。
E：毛根部が無く、先端から線のような物が出ている抜け毛
出典：ヘアークリニックマインド
「汎発性（ばんぱつせい）脱毛症」の可能性があります。
これは髪の毛が抜ける原因として最悪の原因になり、発症原因も特定されていないかなり手ごわい症状です。
発症すると頭の髪が全て無くなってしまいます。
あなたの抜け毛がこの状態になっていた場合は、汎発性円形脱毛症を発症しているか、
予備軍の可能性があるので、一度病院で診てもらった方がいいです！
そして、汎発性円形脱毛症は通常の円形脱毛症が悪化した症状ですので、ストレスを溜めない環境づくりを心がけて下さい。
しかしながら、ストレスを溜めない環境づくりは現実問題かなり難しいと思いますので、如何に解消するかを心がけたほうが効果的です。
超簡単なストレス解消法はこちらにまとめてありますので、御覧ください。
ストレス以外にもトータルケアを心がけて、髪に良い環境を作って長期的な対処対策を行っていきましょう。
＜超簡単！髪の為のトータルケア法一覧＞
・髪の毛に栄養を与える食生活へと5分で簡単に変化する情報サイト – Japanese Standard
・5分で読める！薄毛頭皮マッサージの３つの超重要ポイント！ – Japanese Standard
・薄毛ハゲを予防、改善する為の超簡単!睡眠法 – Japanese Standard
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F：毛根部が痛んだ筆先のような抜け毛
出典：ヘアークリニックマインド
「ダメージによる断毛」or「びまん性脱毛症による断毛」の可能性が高いです。
このタイプの抜け毛は髪の毛が切れて毛根分が状態です。
断毛の原因は「髪へのダメージ」か「びまん性脱毛症による断毛」です。
びまん性脱毛症とは髪が全体的に薄くなってしまう症状で、女性が多く発症する事から「女性版のAGA」とも言われています。
あなたの抜け毛がこのタイプだった場合は、「ダメージによる断毛」なのか？「びまん性脱毛症による断毛」なのか？を判断する必要があります。
判断の仕方ですが、「あなたが女性でカラーやパーマ等を行っていなければ」、びまん性脱毛症の可能性が高いです。
「あなたが女性でカラーやパーマ等を激しく行っており、不摂生をしている場合」は、
単なる「ダメージによる断毛」の可能性の方が高いです。
そして、「あなたが男性だった場合」は、びまん性脱毛症の可能性は低く、「ダメージによる断毛」の可能性が高いです。
「びまん性脱毛症」か「ダメージによる断毛」かを見分けるポイントは、「性別」、「髪に与えているダメージ」、「不摂生の度合い」です。
単なる「ダメージによる断毛」だと判断した場合は、これ以上髪にダメージを与えず、
「食事」「睡眠」「ストレス」「運動」「衛生面」「頭皮への刺激（含シャンプー）」の点に気を配りトータルケアを行ってください。
もし仮にあなたがびまん性脱毛症の可能性が高いと判断した場合で、「出産を終えたばかり」or「最近経口避妊薬（ピル）の服用を止めた」このどちらかが当てはまる場合は、一時的なホルモンバランスの乱れなので、自然と元に戻ります。
しかし、上記2点が当てはまらない場合は、「トータルケアを行う」＆「女性ホルモンの入っている育毛剤を使用する」のが効果的です。
超簡単なトータルケアの方法はこちらにまとめてあるので、こちらも併せてお読み下さい。
＜超簡単！髪の為のトータルケア法一覧＞
・髪の毛に栄養を与える食生活へと5分で簡単に変化する情報サイト – Japanese Standard
・5分で読める！薄毛頭皮マッサージの３つの超重要ポイント！ – Japanese Standard
・薄毛ハゲを予防、改善する為の超簡単!睡眠法 – Japanese Standard
・面倒くささゼロ！小学生でも出来る超簡単ストレス解消の裏技９選！！ – Japanese Standard
・5αリダクターゼ＆ジヒドロテストステロンに効く成分、サプリ、薬 – Japanese Standard
G：毛根の先端が細くなっている抜け毛
出典：ヘアークリニックマインド
「栄養失調」or「びまん性円形脱毛症」の可能性が高いです。
びまん性円形脱毛症とは通常の円形脱毛症が悪化した症状で、進行が早く、放置しておくとEの汎発性（ばんぱつせい）脱毛性になってしま危険がある症状です。
しかしながら 、この抜け毛の場合は「栄養失調」であることが殆どです。
何故なら、「びまん性円形脱毛症」頭皮全体に円形脱毛症が広がる症状なので、もし発症していたら一目瞭然です。
ですので、下記のページを参考にして髪の毛に栄養を与える良い食事を心がけて下さい。
第３章 抜け毛を拡大して見る為の無料スマホアプリ一覧
肉眼で抜け毛の確認が難しい場合は下記のスマホアプリや、拡大鏡を使って確認して下さい。
iPHONE をお使いの方はこのアプリがオススメ
Androidをお使いの方はこのアプリ
スマホアプリを使えないorもっと拡大して見たい場合はコチラ
まとめ
抜け毛には7種類ある
A：毛根が丸みを帯びている抜け毛だった場合健康な抜け毛なので心配なし。
B：毛根の先にもやしの毛のような物が付いてる抜け毛粃糠性脱毛症の危険性あり！
頭皮のフケの対応、トータルケア、通院の３つの対応策がある。
C：毛根部に皮脂が大量に付いてる抜け毛
脂漏性脱毛症の危険性あり！
頭皮の脂のケア、トータルケア、通院の３つの対応策があるが、脂漏性脱毛症が発症していなくても、毛穴に脂が詰まっているのは事実なので、頭皮の脂のケア、トータルケアを行う。
D:毛根分の丸みがなくなっている抜け毛
円形脱毛症の可能性あり！
とにかくストレス対策が第一。
しかし、円形脱毛があっても一つだけの場合は、
時間が経つと自然と治るケースも多いので様子を見るのもあり。
E：毛根部が無く、先端から線のような物が出ている抜け毛
頭皮の毛髪が全てなくなる危険性あり。
出来る限り早く通院して、医師の指示を仰ぐ。
F：毛根部が痛んだ筆先のような抜け毛
髪の毛が痛んでいます。
ダメージを与えている場合は、ダメージケア。
ダメージを与えていない場合はトータルケアをしっかり行ってください。
G：毛根の先端が細くなっている抜け毛
髪に栄養が届いていません。
髪に良い食事を行いながら、トータルケアを行ってください。
以上があなたの髪の毛が抜ける時の具体的な対策法になります。
これを読んだら早速実行していきましょう！
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