こんにちは。
このページでは、世の中の何処にも公開されていない頭皮マッサージのコツを余すことなく全てお伝え致します。
このページに書いてあることが頭皮マッサージの全てですので、あなたの頭皮を活性化するために、ぜひ有効活用してください。
第一のポイント：やり方、揉み方より大事な頭皮マッサージの最重要ポイント
いきなりではありますが、ここでは頭皮マッサージにおいて、一番重要な最重要ポイントお伝えしますので、しっかりと読んでください。
このポイントだけ理解してくれたら、最悪そのあとのポイントは読まなくてもいいので、ここだけは必ず最後までお読み下さい。
まずはじめに、世の中には頭皮マッサージのやり方を指南している情報がいくつもあります。
「マッサージのやり方や揉み方、手の動かし方」も確かに大事です。
しかしながら頭皮マッサージにおいて、それよりも大事な事があるんです！
これを知っているのと知らないのでは天と地との差がありますが、 その大事な事が何かを説明する前に、まずあなたがマッサージを行う目的を今一度確認してみましょう。
そもそも何故あなたは、頭皮マッサージを行おうと思ったのですか？
それは、
「薄毛やハゲになりたくないから」、「健康な髪を生やしていつまでも若々しい外見でいたいから」ですよね？
その不満足な環境を変えるために、あなたはマッサージが有効だと思ったので、このページを開いたはずです。
つまり、「薄毛、ハゲを予防し、常に良質な見た目を保つ」というのが、あなたがマッサージを行う目的です！
では、何故マッサージをすると頭皮や髪の環境が良くなるのでしょう？
それは、「血行が良くなり血液中の栄養が頭皮や髪（毛根）に届くから」です。
参照:カイロ整体 骨盤矯正と小顔美容エステ専門院 ラクリア清須
つまり、マッサージをするうえでは「血行を良くすること」が「頭皮や髪の環境を良くする」までの最短ルートになります。
そして、現在あなたの頭皮や髪に何かしらの異常が出ていて、あなたが「マッサージを行った方が良い」と判断したなら、十中八九あなたの頭皮には血行の悪い箇所があります。
その「血行の悪い箇所の血行を良くすること」が、あなたの最優先事項です。
では、その血行の悪い箇所というのは具体的に何処なんでしょうか？
残念ながら、その箇所は人によりバラバラなので、一概に「ここだ！」とは言えません。
しかし！
その箇所を見分けることは簡単に出来るんです！
その見分け方を今からお伝えします。
ズバリ！あなのた頭皮で血行の悪い箇所とは、「揉んだり押したりして、少し痛くて気持ちのいい箇所」
ここがあなたの血行の悪い箇所です。
そしてもう一つは「固さが他の頭皮より固い箇所」です。
それでは、実際に今自分の頭皮を揉んでみてください。
こういう箇所が見つかるはずです。
実際に揉んで頂いたて分かったとおり、この二箇所があなたの血行の悪い部分なので、
巷に溢れている「万人向けの情報の揉み方や手の動かし方」をするより、あなたはあなたの頭皮で、一番血行悪い箇所を揉んであげるのが、何よりも大切な事なんです！
＜マッサージを行う上での最重要ポイント＞
・揉んだり押したりして少し痛くて気持ちのいい箇所
・固さが他の頭皮より固い箇所
この二箇所を積極的にマッサージすることがマッサージで一番大事！
これが、この頭皮マッサージを行ううえでの、超重要な第一ポイントであり、最大のポイントです。
そして補足情報として、万人向けの「マッサージのやり方や揉み方、手の動かし方」を
解説しているTV動画も記載しておきますので、参考程度にご覧ください。
では、続いては第二のポイントです。
第二のポイント：マッサージはいつやるのが一番効果的か？
「マッサージのやり方や揉み方、手の動かし方」等の情報は目につきますが、「マッサージを行うタイミングを詳しく説明している情報」はあまりお目にかかれないと思うので、今からその情報をお伝えしていきます。
参照：https://www.flickr.com/photos/11121568@N06/2661425133/
効果的なタイミングその１「毎日定時に行うのが良い」
これは、マッサージをする時刻を決めて 、毎日その時間に行うという事です。
毎日定時に行うメリットは、マッサージをした直後が一番血行が良くなるので、
毎日定時に行う事により、血行が良くなる時間が日々安定し、頭皮や髪（毛根）に安定して栄養を送れるからです。
効果的なタイミングその２「お風呂上りに行う」
お風呂上りは全身の血行が良くなっており、
頭皮も柔らかくなっているので、マッサージもやりやすいです。
あなたの頭皮がガッチガッチに固い場合は、お風呂上りに行う事のが一番よいタイミングです。
効果的なタイミングその３「シャンプー中に行う」
このタイミングでマッサージを行うには条件があります。
他のどこにも載っていない情報ですが、実はシャンプーを泡立て髪を洗ったら、洗い流す前に泡を数分そのままにしておくと、頭皮と髪に栄養成分を与えてくれるシャンプーがあるんです！！
このシャンプーを使用している時でしたら、シャンプー中にマッサージをするのがかなり効果的です。
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※トリートメント中はトリートメント（油）が毛穴に入ってしまい、しっかりすすがないと大惨事になるので、オススメしません。
効果的なタイミングその４「タオルドライの時に行う」
タオルドライとはタオルで髪を乾かしている時です。
タオルで髪を乾かすついでにマッサージを行うと、「頭皮と髪の水分をタオルが吸ってくれる」「マッサージが効果が期待できる」と、一石二鳥なんです！
さらに、タオルドライをしっかり行う事により、頭皮と髪がドライヤーの熱を受ける時間を減らす事ができます！
ですので、頭皮にかさぶたや傷があったり、腫れていたりする場合は、このタイミングで行うのが効果的です。
効果的なタイミングその５「寝る前に行う」
一日の中で、人間の血行が一番悪くなるのが就寝中です。
更に、髪の成長を促す成長ホルモンは22時～深夜2時が分泌のピークです。
ですので、就寝前にマッサージをして血行を良くしておくのはとても効果的です。
注意点は、あまり激しくやりすぎると、寝つきに支障をきたす可能性が若干ある点です。
効果的なタイミングその6「いつでもいいからやる」
頭皮にダメージを与える程やりすぎるのは良くないですが、「マッサージはやってなんぼ」です！
やらなければ、効果は全くない０の状態です。
ですので、気づいた時や手が空いた時、テレビを見ている時などいつでもいいので
マッサージをしてください！
頻繁に行う事で、少しでも多くの時間「血行が良い状態をつくる」事を意識しましょう。
そうすれば、あなたの頭皮や髪に栄養がドンドン行き渡り、あなたの頭皮環境はみるみる良くなっていきます！
第三のポイント：マッサージを行う上での注意点
あなたはこれから頭皮と髪の環境を良くするために、日々マッサージを行うと思いますが、マッサージを行ううえでの注意点を幾つかお伝えしますので、マッサージを逆効果にしない為にもしっかり読んで下さい。
注意点その１
爪で頭皮を傷付けてしまわないように、爪を立てずに指の腹を頭皮に当てマッサージをする。
注意点２
先程の注意点と似ていますが、頭皮に刺激を与えすぎない為にも、「頭皮をこすったり」、「１回のマッサージの時間を長くしない」で下さい。
頭皮はこすらず、「押すか揉むか」。
１回の時間は５分以内を心がけましょう。
注意点その３
汚くない手でマッサージを行う。
マッサージをする指や手が汚れていたら、頭皮にバイキンがついて悪影響を及ぼしますので、汚い手でマッサージは行わないで下さい。
しかし、常に常にキレイな手でマッサージをする事を心がけていると、マッサージを行う事自体のハードルが高くなってしまうので、手が「汚くない状態の時」という位が丁度良いです。
それでは、今まであなたがお読みした情報をまとめます。
まとめ
ポイント１：マッサージをする箇所は「気持ち良くて、ちょっと痛いと感じる箇所」か
「固さが他の頭皮より固い箇所」です。
ポイント２：マッサージを行うタイミング
- 「毎日定時に行う」
- 「お風呂上りに行う」
- 「シャンプー中に行う」
- 「タオルドライの時に行う」
- 「寝る前に行う」
- 「いつでもいいからやる」
ポイント３：注意点
- 「爪を立てず、指の腹で」
- 「頭皮をこすらない」
- 「５分以内に終わらせる」
- 「汚い手でマッサージを行わない」
以上が頭皮マッサージを行う上での３つの超重要ポイントです！
これさえ心がけていれば、マッサージのコツは抑えたことになりますので、
まずは今回の情報をあなたなりに活かして頂き、それが出来たら「揉み方や、手の動かし方」を学んでいきましょう！
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